サンマの3枚おろし
まるごと焼いて食べるのも美味しいですが、 三枚おろしでお料理のレパートリーがぐぐっと広がりますヨ!
![]() |
1. 頭を持って、包丁でぬめりを落とします。 2.胸ビレのわきから包丁を入れ、頭を切り落とします。 |
![]() |
3.腹わたを包丁で取り出し、刃でていねいに掃除して、腹の中を洗う。 |
![]() |
4.背骨にそって包丁を入れ、尾の方にむかって切り進める。(1枚目) 5.背骨がついている側を下にして、4と同じ要領で切り進める。(背骨と3枚になる。) 6.腹骨を薄く切り取り、切り開いた身を、それぞれ3等分に切る。 |








